Embarazo y lactancia

El embarazo es una etapa que requiere una alimentación completa y equilibrada que permita cubrir las necesidades del bebe y las necesidades personales de la madre. Es la mejor etapa para plantearnos un cambio de hábitos y llevar una vida saludable. Además de la importancia de conocer que alimentos están desaconsejados durante esta etapa y de cuales hay que disminuir su consumo.

Una alimentación equilibrada para la madre es importante en la etapa de lactancia. Aportar todos los nutrientes necesarios para facilitar a nuestro cuerpo fabricar la leche necesaria en composición y cantidad y así alimentar a nuestro bebe de la manera más saludable: la leche de mama. De esta manera podemos prevenir futuras deficiencias nutricionales en la mujer lactante.

Tanto embarazo y lactancia tienen gran importancia en la creación de buenos hábitos que se mantengan posteriormente y sirvan de ejemplo para nuestro hijo en el futuro.