Ejercicio físico y deporte

Se ha demostrado que realizar ejercicio físico con regularidad mejora la forma física, proporcionando un bienestar general y ayudando a prevenir ciertas enfermedades.

Entre otros beneficios, el ejercicio físico, ayuda a mantener la densidad ósea, regula la tensión arterial, mantiene o reduce peso corporal, aumenta el tono muscular, mejora la flexibilidad proporcionando mayor agilidad en general…etc.
Además produce una sensación de bienestar psicológico, aumentando la autoestima.