Nutrición

Llevar una alimentación equilibrada es una herramienta básica para que todos los mecanismos de nuestro organismo funcionen adecuadamente. Si combinamos está herramienta con otras importantes, englobadas en hábitos de vida saludables, como la práctica de ejercicio físico, consumo moderado de alcohol, evitar el tabaco o descansar 8 horas al día… encontraremos la clave para tener una vida saludable y plena.

El mayor problema viene  ante la distintas necesidades y estilos de vida  de cada uno de nosotros, existe una falsa creencia  de que “lo que es bueno para ti, también lo es para mi”. Por ello, para saber cuál es la alimentación equilibrada y  óptima para ti es muy importante realizar un estudio personalizado de tus necesidades y adaptarla de manera adecuada a tu estilo de vida.