Nutrición deportiva

Para mejorar el rendimiento deportivo es necesario llevar una alimentación e hidratación personalizada acorde a la disciplina deportiva y a las sesiones de entrenamiento y competiciones.

Previamente, es básico realizar un análisis de composición corporal mediante antropometría midiendo pliegues corporales y perímetros que nos permitan valorar el porcentaje de grasa y su distribución de manera fiable. En Centro Me nutre contamos con titulación ISAK para hacer dichas mediciones y material médico profesional.

Se valorarán hábitos de vida, tratamientos, gustos, horarios…etc del deportista y por supuesto horario de entrenamientos y fechas de competición.
Cada deporte y actividad concreta requiere de unas recomendaciones diferentes y cada deportista además de unas pautas personalizadas.

Alimentación e hidratación antes, durante y después de competición, así como suplementación, tolerancia a ciertos alimentos, qué comer fuera de casa durante competición …..etc

A través de la nutrición podemos adecuar tu porcentaje de grasa a la disciplina deportiva que realices y por lo tanto mejorar tu rendimiento y tus resultados en competición.

Los estudios antropométricos y prescripciones nutricionales son a nivel personal y de manera individualizada.

Realizamos descuentos a equipos y clubs deportivos con varios integrantes, ofreciendo también si se desea valores medios de % de grasa del equipo en general.
También ofrecemos charlas de nutrición para equipos y clubs en torno a alimentación saludable y pautas específicas para el deporte en cuestión.

No lo dudes, pide presupuesto para tu equipo o club.